Korak po korak. Saveti za negu i lepotu u toku trudnoće.

Vaša nega  prema vašem telu omogućava mu da se brže prilagodi novom procesu i pospešuje vaše zdravlje. Tokom ovog perioda, obratite pažnju na čišćenje i negu tela. Pored toga, kada koristite kozmetiku trebalo bi da budete veoma pažljivi da ne bi negativno uticali na razvoj bebe.

Stvari koje trebate uzeti u obzir prilikom tuširanja:
-Tokom trudnoće znojne žlezde rade više nego inače; korisno je tuširati se svaki dan.
-Ne ostanite u kupatilu duže od 15 minuta.
-Vodite računa da voda bude topla. Previsoka temperatura može biti štetna.
-Odškrinite vrata od tuš kabine tako da unutra može ući sveži vazduh.
-Da biste bili sigurni, pogotovo u poslednjim mesecima trudnoće ne zaključavajte vrata kupatila.
-Prostirka protiv klizanja je obavezna  ukoliko imate problema u održavanju ravnoteže.
-Koristite prirodne sapune. 
-Nanesite ulje za bebe na stomak i grudi kako bi sprečili  nastanak strija.


Preporuke za negu dojki:
-U ovom periodu jedna od oblasti o kojoj treba najviše da vodite računa su grudi.
-Strije se mogu pojaviti kada vaše grudi nateknu. Da biste to sprečili, možete masirati grudi hidratantnom kremom nakon toplog tuširanja. Možete oprati grudi hladnom vodom dva puta dnevno da biste sprečili otok.


Preporuke za negu kose i šminku:
-Tokom ovog perioda vaša kosa može izgubiti sjaj i vitalnost. Možda će biti teže nego ikad dati joj oblik. Bilo bi dobro često prati kosu.
-Istraživanje hemijskih supstanci u bojama za kosu je pokazalo da boja nema efekte koji bi naštetili vašoj bebi. Ipak, radi opreznosti koristite farbe na biljnoj bazi i izbegavajte da se farbate često.  Biljne farbe za kosu možete koristiti nakon prva tri meseca trudnoće. U prva tri meseca trudnoće izbegavajte farbanje.
-Trajno ispravljanje i uvijanje kose morate izbegavati tokom trudnoće jer hemikalije koje se koriste u permingu mogu se apsorbovati iz kose i pomešati se sa krvlju. Zbog toga je korisno održavati kosu prirodnom do porođaja.
-Šminka ne šteti bebi. Međutim, preporučuje se da obratite pažnju na prirodnost svih sastojaka koji će dodirnuti vašu kožu tokom trudnoće.


8 predloga za biljne maske koje možete koristiti za negu kože tokom trudnoće:

Tokom trudnoće kožni problemi se povećavaju i važno je da u ovom periodu koža diše. Zato se preporučuje čišćenje kože pre spavanja i nanošenje hranljivih krema na lice. Evo nekoliko biljnih maski koje možete sami napraviti:

1. Operite dobro limun i nakon toga umiksajte ceo limun sa korom u nutribullet dok ne dobijete kašastu smesu. Dodajte malo vode i sačekajte 5 minuta. Nakon nanošenja na lice, očistite lice mlakom vodom. Ovim se čiste zapušene pore.
 
2. Da biste očistili kožu, pomešajte žumance, kašiku sezamovog ulja i 3 - 4 kapi limunovog soka i sačekajte 10 minuta. Nakon toga nanesite masku na lice. 
 
3. Ako se vaša koža vrlo brzo suši, operite 5 - 6 jagoda i pomešajte ih sa mlekom u nutribullet dok ne dobijete kašastu smesu. Ostavite masku na lice 10 minuta i nakon toga dobro isperite lice vodom. 
 
4. Da biste osvežili kožu, pomešajte 1 kašiku meda, 3 - 4 kapi limunovog soka i 1 kašiku maslinovog ulja, držite masku na lice 20 minuta  i nakon toga dobro isperite lice vodom. 
 
5. Da biste vašem licu dali svežinu skuvajte 1 jabuku u mleko. Kada se jabuka skuva izmrvite je dok ne dobijete kašastu smesu. Ostavite je na lice 20 minuta  i nakon toga dobro isperite lice vodom. 
 
6. Za negu masne kože  krastavac predstvlja idealno rešenje. Kroz blender umutite polovinu avokada, pola krastavice, 1 jaje (samo belanac) i vrlo malo mleka. Nakon što se maska malo ohladi u frižideru, ostavite masku na lice 30 minuta i posle toga dobro isperite lice vodom. 
 
7. Za meku kožu ubutajte 1 bananu sa malo mleka i masku namažite po licu.
 
8. Med je idealan zaštitnik vaše kože. U sok od  limuna dodajte 3 kašike meda i malo glicerina. Držite masku na lice 15 minuta i nakon toga dobro isperite lice vodom.
 
Ostale maske možete nanositi jednom nedeljno a poslednju jednom mesečno.


Preporuke za negu ruku i stopala:
-Vaši nokti tokom ovog perioda se brzo lome. Možete koristiti hranljive i hidratantne kreme kako  bi sprečili lomljenje noktiju.
-Tokom trudnoće nokti se brzo suše a nanošenje laka ubrzava ovaj proces. Zato skidajte lak na svaka tri dana kako bi  vam nokti “disali”.


Preporuke za negu zuba i usana:
 -Supstance koje se nalaze u pljuvački kod trudnica i koje utiču na zubnu gledj uzrokuju propadanje zuba u ovom periodu.Smanjuje se „fluor“ supstanca koja jača zube. Iz tog razloga se preporučuje da redovno posećujete svog stomatologa, čak iako nemate bolove. Ako idete na stomatološki pregled,  sprečićete infekciju u vašem telu i tim nećete uticati negativno na zdravlje vaše bebe.
-Povremeno ispiranje zuba antiseptikom sprečava da se mikrobi stvore u zubima.
-Ako su vam usne ispucane; stavite 50 grama pčelinjeg voska u posudu, istopite ga na šporet i dodajte 200 grama susamovog ulja. Nanesite ovu mešavinu na usne svaki dan.